Ingrédients
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Smoothie Avocat - Épinard
- ¼ avocat
- 1 poignée d’épinards frais
- 180 g d’ananas
- 125 ml de liquide (au choix, eau, lait, boisson de riz ou d’amande…)
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Smoothie Kiwi - Épinard
- 3 bananes surgelées
- 3 petits kiwis jaunes
- 1 poignée d’épinards frais
- 1 fruit de la passion
- 50ml de liquide (au choix, eau, lait, boisson de riz ou d’amande...)
Le smoothie est une excellente option de déjeuner sur le pouce si je suis gourmand(e) soucieux(se) de ma santé.
Il contient des fibres et des nutriments ; plus encore lorsque j'y incorpore des épinards !
Facile à réaliser. Je lave soigneusement tous mes ingrédients et les mixe ensemble jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Je sers sans attendre.
Astuces et conseils
- Je réfrigère mes ingrédients à l’avance pour obtenir immédiatement un smoothie bien frais !
- Les bananes congelées vont apporter un peu plus de consistance à mon smoothie.
- Je le sers dans un bol et ajoute les ‘toppings' de mon choix par-dessus, comme par exemple du muesli.
